terça-feira, 28 de janeiro de 2014

domingo, 26 de janeiro de 2014

Corrida do Fim da Europa...

A dor é passageira, a glória é eterna !!!



Já o ano passado nos tínhamos inscrito para esta prova, mas por causa do joelho do Jaime acabámos por não ir, e até me tinha chateado um bocado com a organização.

Este ano, e com companhia, não podia deixar passar este desafio. Sempre ouvi dizer que era muito duro, e já que este é o ano dos desafios, vamos lá embora...(e não achei assim tão duro).
Antes da partida, tempo para confraternizar com os Amigos, oportunidade de conhecer pessoal que já sigo os seus blogs ( Anabela ), e com quem adorava ter ficado, ali à conversa, mas estava na hora de ir para a zona da partida.
O tempo estava como é costume em Sintra, nevoeiro, frio e chuva miudinha, mas acho que este tempo dá à Serra um misticismo, que nos deixa sem palavras.
Logo à partida separei-me dos meus colegas de equipa, e lá fui passando algum pessoal, bem devagarinho, pois fomos sempre a subir pela rampa da Pena, só para terem uma ideia, os 3 primeiros kms, foram feitos a 7.30 por km. A subida acabava por volta do km 4, a partir daí o percurso era mais tranquilo, até ao km 10.
Km 10,  ei-lo, o km da tortura...uma subida digna de um grande  Dasssssss, ao melhor estilo do meu amigo Tó-Zé, dos Papa-Trilhos...Dassssss, que doi tanto, mas inesperadamente, consigo fazê-la mais rápido dos que os primeiros kms, a 6.29, será que o GPS, estava a funcionar bem?
Chegados ao km 11, foi só largar os travões, e sempre a descer até ao Cabo da Roca, claro que de vez em quando dava por mim a travar, e quando isso acontecia, sentia todas as articulações a ranger, estou mesmo a ficar crocante,lol.
Cheguei à meta com 1h33m, o que me parece um óptimo tempo, tendo em conta as subidas, mas um mau tempo tendo em conta as descidas, lol.



Mas o que interessa no meio disto tudo, é que adorei esta prova, o percurso já meu conhecido, por o fazer de bike, tem um gostinho especial, quando feito a correr.
Apesar de ter feito a prova sozinha, fui sempre encontrando pessoal conhecido pelo caminho, para um pouco de conversa, e também houve  pessoal que meteu conversa comigo, porque me reconheceu do blog, e claro, por causa da Amarelinha, começo a gostar de ser famosa,lol.


 Todos os atletas dos 4 ao Km, acabaram bem, e acima de tudo felizes, muito felizes.


Para o ano não faltarei, mas quero que o meu Gordalhunfos, corra ao meu lado....(ou atrás de mim, vá).

No final fiquei com pena de não ter ficado para a foto de grupo, mas a família estava à espera para o almoço!

Mas deixo aqui a do inicio, com os 4 ao km e companhia...



Já vos disse que adorei, esta prova ?





quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

30 dias...




Como é possível...

Passou a voar, daqui a 1 mês, estarei a cumprir os  42,195 kms, da Maratona de Sevilha , espero não defraudar as expectativas em mim depositadas ( que são as minhas ), eh,eh,eh....



quinta-feira, 16 de janeiro de 2014



Ups, i did it again !

Desta vez um bocadinho mais rápido ...



Distância: 30.02 km
Tempo: 3:06:21
Ritmo médio: 6:12 min/km
Ganho de elevação: 166 m
Calorias: 2,122 C


terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Actualização...




Aqui o tasco tem andado ao abandono, mas calma, que os treinos têm decorrido dentro na normalidade...
E até já fiz o temível treino dos 30 kms....Quem diria que eu, iria correr 30 kms.....30....Acho que nem eu acreditava que o conseguia fazer.

Para esse dia, estavam estipulados 27 km, e arrancámos do EUL, eu, a Isa, a Lúcia, o João, o Vitor a Sandra e o Nuno.
O destino era atravessar o Monsanto, Zona Ribeirinha, Praça do Comércio, Marquês, Campo Grande e nas Universidades, virar para o EUL, novamente.

Desde o inicio que eu a  Lúcia, a Sandra e o Nuno, alinhámos o passo no mesmo ritmo, e lá fomos andando, sempre uns metros mais à frente. De vez em quando voltávamos para trás, para reagrupar, pois o resto do pessoal, vinham um pouco mais atrasados, daí a diferença de 3 kms, para o que estava estipulado.
A Lúcia acabou por nos deixar no Monsanto, pois o treino para ela não precisava de ser tão longo.

Acabámos os 3, por nos separar do grupo, já em Santos, pois eu estava a ficar atrasada para o almoço de Domingo, e como também era a última oportunidade  para o Nuno e a Sandra  fazerem um longo, fomos num ritmo um bocadinho mais elevado do que os nossos restantes companheiros.

Acabei cansada, mas não morta, o que é sempre bom, pois ainda tenho de fazer mais 12 km 195 mt, e só depois posso cair para o lado,lol

Fizemos um tempo de 3 horas 17 minutos e 30 segundos, com um ritmo médio de 6:35 min/km, parece-me um tempo bom, tendo em conta as vezes que abrandámos para reagrupar.

Depois disso era suposto ter feito mais uma vez os 30 kms, sozinha, para ver realmente qual o ritmo que consigo aguentar, mas o psicológico, não quis colaborar....terá de ficar para esta semana....

Começo a ficar com medo...
Começo a pensar que posso não conseguir...

quarta-feira, 1 de janeiro de 2014


E o primeiro dia de 2014, já está a chegar ao fim, mas ainda vou a tempo de vos desejar que este seja o ano, que todos os vossos desejos se concretizem...Mas não se esqueçam, de que também têm que lutar por eles, não vale ficar à espera que caiam do céu, ok?
Quanto a nós, cá por casa, vamos fazer com que cada dia valha a pena...

Sejam felizes !!!


Happy new year...

O dia em que a vontade, foi maior que a dor...



Honestamente, de supersticioso não tenho nada, mas este ano terminado em “13” foi um dos piores da minha vida, por motivos profissionais, familiares e especialmente por motivos de saúde.
Desde que abracei esta vida de desportista já foram várias as vezes que me lesionei, seja por isto ou por aquilo, a verdade é que aos poucos os meus objectivos vão mudando.
Nestes últimos meses de 2013, por pouco não me vi obrigado a alterar a morada dos meus documentos pessoais, para Estaleiro de Santo António dos Cavaleiros, Piso dos Coxos, Ala dos Empenados... mas apesar de me ir abaixo às vezes, a verdade é que uma pessoa só cai, para se poder erguer mais forte e como tal a minha presença no último passeio de bike do ano juntamente com os meus amigos, foi obrigatória.
Na véspera tinha sido a Corrida de Sã Silvestre de Lisboa, corrida esta para a qual estava inscrito, mas que fui obrigado a não participar e somente marquei presença como apoiante da Carla, que estreava uma das 2 camisolas novas cá em casa... 4 ao Km.
A verdade é que a moça voou pela baixa lisboeta e baixou dos 50 minutos... maravilhoso.
Para terminar em grande o ano, estávamos igualmente inscritos na mítica Corrida de São Silvestre da Amadora e mais uma vez eu só iria marcar presença como apoiante !!!
No momento em que íamos a sair de casa (só faltava abrir a porta), eis que a minha dor interna sobrepôs-se à dor muscular e tomei a decisão de também eu dar uma perninha e estrear a minha camisola amarela.
Era dia 31, e pelo menos no último dia do ano ia fazer algo que tanto gosto... desporto.
Chegámos ao local cedo e com tempo para confraternizar com a nossa nova Equipa, que se apresentou em peso nesta corrida, faltando só a Marta.
Em cima: Jaime, Carla, João, Mafalda, Isa, Vitor
Meio: Sandra
Em Baixo: Carlos, Lúcia, Eberhard
Antes da partida, ainda houve tempo para a foto de grupo da praxe.
Nesta corrida, as mulheres partem 10 minutos antes dos homens... digamos que a organização lança as cenouras primeiro e só depois as lebres !!!
Algumas mulheres, recusam-se a servir de isco e partem no meio dos homens, entre elas a Carla e a Isa.
Tiro de partida e lá vamos nós, correndo no meio de um milhar de participantes, com um sorriso que durou do principio ao fim.
Há muito que ouvíamos falar que esta prova era muito assistida por populares, mas nunca me passou pela cabeça que fosse tanto... 5 estrelas.
Por entre palavras e palmas dos populares, escusado será dizer que as minhas pernas começaram a mexer-se mais e mais, ao ponto da Carla me pedir para abrandar...
Apesar do percurso ser acidentado com subidas longas e duras, a verdade é que depois de uma subida vem sempre uma descida e nós lá fizemos aquilo sem problemas de maior, com um tempo de 51m13s... nada mau para quem não corria à 30 dias.
Todos os elementos da Equipa 4 ao Km, terminaram a prova com alguns recordes pessoais a caírem.
São Silvestre da Amadora, sem dúvida, é uma prova a voltar, especialmente pelo público ao longo da estrada.
E agora é tempo de ir “celebrar” o fim deste ano maldito e esperar que 2014 nos possa trazer algo de diferente...